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Tagesseminar Burnout-Prävention für Unternehmen

Das Thema Burnout-Prävention spielt im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) eine immer wichtigere Rolle. Nach Schätzungen der Betriebskrankenkassen sind rund neun Millionen Menschen in Deutschland betroffen.

In einem Tagesseminar können Mitarbeiter für dieses Thema sensibilisiert werden, in dem sie ihre persönlichen Stressreaktionen bewusst erkennen, über Stressbewältigungsstrategien informiert werden und Entspannungsverfahren kennenlernen.

Inhalte des Seminars:

• Stress - Theorie und praktische Tipps
• Stress - Selbstmanagement
• Körperwahrnehmungsübungen
• Burnout – Grundlagen und Präventionsmaßnahmen
• persönlicher Burnout Fragebogen
• Erlernen von Soforthilfemaßnahmen
• Atemübungen
• Ernährungshinweise
• Autogenes Training bzw. Muskelentspannung nach Jacobson